秋の空

またまた久しぶりの更新です。
今年に入ってずっと気ままにしてました＾＾

ですが、なんとなーく、
年末頃から波乱の気配・・・ｗ
とはいえ、昨年までに比べれば、天国のよう（笑

先の事を思うと、不安と期待と入り混じった心境。
その不安定な心持さえ、楽しんでしまおう、とｗｗｗ
どうなるかは分からない、けれど、今を楽しもう、感じよう＾＾

そんな事を考えたときに見上げた空。
日々、ううん、毎秒、毎瞬、変わっていってる秋の空＾＾

楽しいなｗ

９月に入りましたね。
今月も色々と楽しみな事がありそうです＾＾
旅行＆御泊りバーベキュー会＆留学してた友達が帰ってくる＾＾
そんな楽しみがありまーすｗ

でも、予定がなくても、毎日が楽しい♪
朝起きて、美味しい空気を胸いっぱいに入れる。
これ、とっても好きなんです＾＾

酸素を体中隅々まで送ってあげる。
深呼吸を何度も、何度も＾＾
ちょっと頭がくらくらするくらいまで。
お酒に酔ったような感じがしますよね＾＾
そしてだんだん普通の呼吸に戻して、ゆったりとする。
体温と同じお湯に浸かっているような、気持ちよさを体中で感じる。
ちょっとした瞑想ですね、これｗ

人間の細胞は何年かで生まれ変わるらしい。
そうやって考えると、新しく生まれ変われるんですね＾＾
身体だけでなく、考え方も、新しい事をすればするほど
脳内で新しいコネクションが…シナプスのつながりが太くなっていく。
やめたい、ストップしたい、という事をやめて、新しい事をする、刺激を与えれば、そっちのほうがドンドンつながりが強くなって、変わっていける＾＾

人はいくらでも変われるんですね＾＾
それも、自分次第で＾＾
どんな習慣でもｗ
煙草だろうが、お酒だろうが、暴力だろうが、怒り等の感情とか、ネガティブさえもｗ
全部、変われるし、止められる＾＾
ストップする事を、ただ、選択すればいいのです＾＾
そして、そうでないことをする。

ただし、一回だけの決断ではだめですｗ
今までのつながりが強く脳の中に作られているほど、何度も、選択する必要がありますね＾＾
そうして、繰り返し繰り返し、新しいつながりを作っていく。
新しく脳の中に、そういうシナプスのつながりが太く出来ればいいですね＾＾
それに比例して、いままでのネガティブなつながりが細くなり、最後には途絶えてしまいます＾＾
出来ない理由はありません＾＾
実際に、人間はそうできる仕組みになっているんですね、素晴らしい事にｗ

そう、今までだったら「あーあ、駄目だなぁ…」と落ち込む場面でも、そういう思考をカット！ｗ
「まあ、終わった事は仕方ないｗ、次＾＾」と意識的に切り替えるようにする♪
そういうのを何度も繰り返すうちに、自分の脳をそういう風に鍛え作っていく。
そう、脳は作れるんです。
自分でプログラムできる、最高のコンピューターです＾＾
もし、ネガティブだったり、何かに中毒になっていたとしても、変更できる＾＾

yukiはお笑い大好きｗ
泣くよりも、笑うようにする。
笑いたいから、笑うのではなく、笑っているうちに、それが本当の笑いになるのです。
脳は想像した事を実際のことかどうか判断つかないことがあるそうです。
現実とイメージの区別がつかないのです。
だったら、喜びのイメージでポジティブなイメージで捉えていたら、どんな事もプラスに受け取れる脳ができますねｗ
意識的に、ポジティブな脳を、シナプスを作る事がとても大事だと思います。
どんな時も前向きであること。
それは自分自身、また周囲の人の調和を作り出すでしょう＾＾
だって、笑いのあるところに争いなんて、ないでしょう？ｗ
何かあっても、まあ、いいか、でｗ
自分自身を笑わせてあげること、そういう状態であること、感情＆思考管理？ｗ
それって体調管理と同じくらい大事かな、と思うのでしたｗ

秋の気配

暑さ寒さも彼岸まで…本当にその通りになっています。
今年の暑さは異常って思ってましたが、それでもこんなに涼しくなってきてる。
夜は寒くて、窓しめたりしてますしね＾＾；
テレビのお天気ニュースではまだ３０度を越えるところがあるみたいですが、
yukiの住んでいる所は山の上の為か、霧がでてとっても涼しいのですｗ

汗をかくと、あせもができて余計に痒くなるから、とっても嬉しいｗ
もう、今年の夏は、赤ちゃんになってましたから（笑
ぱたぱたぱたってする粉を使ってましたｗ

コスモスが、庭先で綺麗に咲いています。
窓を細く開ければ、ひんやりとした空気がすーっと入ってきます。
鈴虫の鳴く声さえ聞こえてくる。
もう、秋がすぐそこまで来ています。

秋はとっても大好きな季節です。
他の季節ももちろん好きですが、なんていうか、
一番、己の中に入っていく、そういう感じ。

春は…ずっと雪に閉じ込めれられていた冬から、日に日に暖かくなるのがわかる＾＾
色が無かった街が薄く色づいていくのが見ていて楽しい。
気持ちがウキウキして、外に出掛けていくそんな感じ。

夏は…窓をぱーーーーっと開けて、太陽の日差しを浴びる。
緑も新緑から濃く変わっていって、生命力を感じる＾＾
みんなでわいわい、元気よくお出掛けする。
思いっきり、動きたくなる、そんな気分になる＾＾

秋は…夏の暑さとともに、高揚した気分が落ち着いていって、自分の姿を見直す。
空気がひんやりとして、過ごしやすく、緑も姿や色を変えて、目を楽しませてくれる＾＾
クールダウン、かな＾＾
色んな事を考えるのに一番いい季節＾＾

冬は…空から降ってくる白い雪に、冷たさと暖かさを感じれる季節。
街が真っ白になって、喧騒も雪に吸収されてとても静か＾＾
お部屋の中で、火のそばでのんびりと本を読んだりして、栄養を蓄える。
次にすべき事を時期がきたら出来るように、準備の季節＾＾

季節は、体や心の移り変わりに似ている。
変化すること、それはとても楽しいこと＾＾
このサイクルを毎年楽しみたい、そういう気持ちでいます＾＾

嬉しいこと。

生きていること。

なにがあっても笑えること。

自分をよろこばせてあげられること。

誰かをよろこばせたいと、考えること。

どんな自分でも、好きになれること。

好きになれる力が誰にでも備わっていること。

感じられること。

受け入れ、受け入れられること。

そして相手に、イエス、ノーをはっきりいえること。

愛せること。

愛されること。

誰かといること。

でも、いつもひとりであるということ。

ひとりでいながら、みんなと、せかいとつながっていること。

うれしいこと。

いま、生きている、ということ。

温泉、温泉～♪

今日もせっせと温泉通いしているyukiですｗ
何しろ、家の近所には沢山立ち寄り湯、とか、ありますので。
車で１時間圏内なら、無数に…ｗ

温泉、大好きです＾＾
露天風呂があるところが特に好きです＾＾
タダ単に好き、っていうわけでなく、
こないだの大分の長湯温泉の中の、ラムネ温泉に入って、
温泉の凄さに目からうろこになりました～～～。
まぁ、草津でもそれはあったんですけどね＾＾

それがきっかけで、今まではそんなに気にしなかった、
泉質を見るようになりました。
それでどうやら、yukiの皮膚にいいのは「炭酸水素塩泉」ぽい。
一般に「美肌効果あり」といわれているそうです。
他にも、いい泉質あるけど、今のところこれかなー。

んで、家から車で４０キロくらいのところでそれを見つけましたｗ
（もっと近くにないか、いま探索チュ～♪）
最近、ドライブしてて偶然発見したのです＾＾

それで今月に入って、既に３回通ってますｗ
この間は、３時間入ってました。
立ち寄りで入る場合、時間は１２時から夕方まで。
同じ金額払うなら、その時間たっぷり入りましょうとｗ
（貧乏性なもので・・・ｗ）

ペットボトルのお水２本持ち込んで、いざスタートｗ
もちろん初めに体を洗って、それからお風呂にねｗ
初めは源泉掛け流しのアッツイ湯船にガマンして入る。
５分でリタイヤｗ
今度は露天風呂でペット１本を飲みながら、１時間ｗ
途中雨が降ってきたので、お庭にでて雨に打たれるｗ
気持ちいい～～～～～＾＾
のぼせないように、頭を洗いに行く。
最後にまた、アッツイ湯船に入る…。

さて、体を拭いて、ゆったり～～＾＾
（源泉なので、洗い流さずにそのままーｗ）
で、脱衣所にピーリング剤とか、美容液があるから、
たっぷり使う～～～～～＾＾
（これまた、貧乏性ｗ）
で、これであがるのではありませんｗ
第二ラウンド開始ーーーｗ

もう一本のペットボトルを持って、いざｗ
アッツイ湯船→露天風呂→アッツイ湯船。
これまた１時間ｗ
合計、３時間の戦いでした・・・（笑
温泉に、これだけ入るのって結構体力使います。
というか、とても危険ですね。
だから、ぬるい露天風呂と休憩＆水分をたっぷりとって＾＾

でも、お陰でお肌はいい感じです＾＾
現状では、まだまだ、通わないといけませんｗ
今度は本でも持ち込むかなー。
そのうちに、「あの人、いつも露天風呂にいるよねー」
って噂されるくらいになるかもｗ