9月に入りましたね。
今月も色々と楽しみな事がありそうです^^
旅行&御泊りバーベキュー会&留学してた友達が帰ってくる^^
そんな楽しみがありまーすw
でも、予定がなくても、毎日が楽しい♪
朝起きて、美味しい空気を胸いっぱいに入れる。
これ、とっても好きなんです^^
酸素を体中隅々まで送ってあげる。
深呼吸を何度も、何度も^^
ちょっと頭がくらくらするくらいまで。
お酒に酔ったような感じがしますよね^^
そしてだんだん普通の呼吸に戻して、ゆったりとする。
体温と同じお湯に浸かっているような、気持ちよさを体中で感じる。
ちょっとした瞑想ですね、これw
人間の細胞は何年かで生まれ変わるらしい。
そうやって考えると、新しく生まれ変われるんですね^^
身体だけでなく、考え方も、新しい事をすればするほど
脳内で新しいコネクションが…シナプスのつながりが太くなっていく。
やめたい、ストップしたい、という事をやめて、新しい事をする、刺激を与えれば、そっちのほうがドンドンつながりが強くなって、変わっていける^^
人はいくらでも変われるんですね^^
それも、自分次第で^^
どんな習慣でもw
煙草だろうが、お酒だろうが、暴力だろうが、怒り等の感情とか、ネガティブさえもw
全部、変われるし、止められる^^
ストップする事を、ただ、選択すればいいのです^^
そして、そうでないことをする。
ただし、一回だけの決断ではだめですw
今までのつながりが強く脳の中に作られているほど、何度も、選択する必要がありますね^^
そうして、繰り返し繰り返し、新しいつながりを作っていく。
新しく脳の中に、そういうシナプスのつながりが太く出来ればいいですね^^
それに比例して、いままでのネガティブなつながりが細くなり、最後には途絶えてしまいます^^
出来ない理由はありません^^
実際に、人間はそうできる仕組みになっているんですね、素晴らしい事にw
そう、今までだったら「あーあ、駄目だなぁ…」と落ち込む場面でも、そういう思考をカット!w
「まあ、終わった事は仕方ないw、次^^」と意識的に切り替えるようにする♪
そういうのを何度も繰り返すうちに、自分の脳をそういう風に鍛え作っていく。
そう、脳は作れるんです。
自分でプログラムできる、最高のコンピューターです^^
もし、ネガティブだったり、何かに中毒になっていたとしても、変更できる^^
yukiはお笑い大好きw
泣くよりも、笑うようにする。
笑いたいから、笑うのではなく、笑っているうちに、それが本当の笑いになるのです。
脳は想像した事を実際のことかどうか判断つかないことがあるそうです。
現実とイメージの区別がつかないのです。
だったら、喜びのイメージでポジティブなイメージで捉えていたら、どんな事もプラスに受け取れる脳ができますねw
意識的に、ポジティブな脳を、シナプスを作る事がとても大事だと思います。
どんな時も前向きであること。
それは自分自身、また周囲の人の調和を作り出すでしょう^^
だって、笑いのあるところに争いなんて、ないでしょう?w
何かあっても、まあ、いいか、でw
自分自身を笑わせてあげること、そういう状態であること、感情&思考管理?w
それって体調管理と同じくらい大事かな、と思うのでしたw
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